일본에서 화제의 다이어트 차

여자들의 영원한 숙제 

다이어트 

요즘 일본에서 인기 몰이중인 

다이어트 차가 있다 

2,3주전쯤인가 보다 

한 방송 프로에서 개그우먼 두명이 

도전한 다이어트 차 

물론 다이어트 결과는 넘 좋게 나왔고 

그 결과 일본에서 인기 몰이 중이다 

보자 보자 뭘로 만드나 ??? 

다이어트 차의 재료가 

세상에나 내가 지금까지 쳐다도 안보며 

쓰레기통으로 던져 버렸던 바로 그거 

지금까지 아낌없이 과감하게 버렸는데 

다이어트에 탁월한 효과가 있다니 

이럴수가 ...

내가 지금까지 쓰레기통으로 던져 버렸던 

그것은 바로 요것 ! 

아보카도의 씨 

아보카도가 몸에 좋은것 너무나 잘 알려진 사실

불포화지방산 미네랄 아미노산이 

어쩌고 저쩌고 

넘 많아서 설명은 생략하기로 하고 

우리집은 아보카도가 몸에 좋아서 즐겨 먹는게 아니라 

자기야도 나도 아보카도를 넘 좋아한다 

그래서

아보카도는 우리집에선 

항상 상비하고 있는 것 중 하나이다 

한국에선 잘 모르겠지만 

일본에서는 슈퍼 어디를 가도 

아보카도를 쉽게 구할수 있다 

게다가 가격도 저렴한 편이다 

계절에 따라 조금씩 다른데 

(수입품인데 왜 계절에 따라 가격 차이가 

나는지 이해 불가 )

작은건 100엔 정도 큰건 150엔 정도면 

구입할수 있다 

오늘도 아보카도 샐러드 해 먹고 

던져둔 아보카도 씨로 

다이어트 차 만들기 도전 

아보카도 씨를 얇게 저민다 

꼭 얇게 저며야한다 

뭐 채를 쳐도 되고 

얇게 저미는 이유는 

아보카도의 씨엔  수용성 식이섬유가 

말로 표현할수 없을 만큼 많이 들어 있다고 한다 

식물성 식이섬유를

물에 보다 더 잘 녹아 내리게 하기 위해

얇게 저며 썬다 

아보카도에 들어 있는 아미노산의 

70%는 바로 씨에 함유되어 있다고 한다 

일본에서 알려진 아보카도 씨의 효능 

노화 방지에 좋고 

필수아미노산이 많아 혈관 심장에 좋고 

면역기능을 높이고 

다이어트 지방연소 효과에다가

소화기에 좋고 

성욕을 높이고 

피로와 스트레스 회복에 좋고 

항암작용을 하고 

여드름에도 좋고 

갑사성 기능 이상을 조절해 주고 

콜라겐을 증가시켜 피부 노화 방지 

천식에도 좋고 ...

뭐 만병통치약이네 ...

이런 좋은걸 

지금까지 쓰레기통으로 던져  버렸다니 

에고 아까워라 ..

아보카도 차 만드는 방법은 넘 간단하다 

씨를 얇게 져며서 

주전자에다 넣고 보리차 끓이듯이 

팔팔팔 끓여주면 된다 

자 여기서 ...

맛은 어떨까 궁금하겠지 

맛이라 ...

색은 사진이 좀 어둡게 나왔는데 

아주 이쁜 빨간색에 가까운  진한 핑크 

색이 넘 이쁘다 

마치 와인처럼 ...

냄새는 무향

그리고 중요한 맛은 

직접 끓여 드셔 보시길

 ㅋㅋㅋ

맛은 ... 나쁘지 않다 

그렇다고 맛있지도 않다 

냄새도 없지만 특별히 이렇다할 

특색있는 맛도 없다 

아 ! 그리고 중요한 마시는 법 

밥 먹으면서 물처럼 마셔주면 된다 

오늘부터 나도 밥 먹을때 

아보카도 차 한잔씩 마시는 걸로 ...

다이어트뿐만 아니라 저렇게 효능이 

많은 슈퍼 씨인데 

그냥 쓰레기통에 버릴수 없잖아 

좋아 하는 아보카도도 먹고 

그 씨로 차로 만들고 

뭐 버릴게 없네 

아보카도