야식 금지 금요일 건강검진을 받았다 결과 나올려면 아직 아직 이지만 당장 나오는 결과가 있으니 그것은 바로 바로 체중이랑 허리 싸이즈 1년간 1주일에 4일 1시간에서 2시간 열심히 운동도 하고 있는데 말이지 결과는 말도 안되지 말입니다 체중 1키로 증가 허리 싸이즈는 자그만치 3센치 UP 수험생.. 소소한 일상 2017.01.15
7개월간 운동 한 그 결과 작년 봄이다 허리를 삐끗했었다 침 맞고 마사지 하고 하길 3개월 맛사지 해 주시던 분이 허리 근육이 넘 딱딱하다고 .. 이렇게 굳은 근육이라면 언제 또 허리가 삐끗할지 모른다고 게다가 허리가 좀 좋아지자 이번엔 오른쪽 팔 테니스근까지 말썽을 부렸다 이젠 나이도 있는데 이래선 안 .. 나 여기에 2016.01.20
숯불 피울때 넘 좋은 천연 착화제 추워서 넘 추워서 마당에 나갈 수 없는 겨울을 제외한 봄 여름 가을 매주 한번씩은 반드시 마당에서 바베큐를 해야 하는 미짱네 자기야도 히로도 넘 넘 좋아하는 바베큐 고기는 숯불에 구워야 제 맛이라는 자기야 때문에 일주일에 한번은 반드시 숯불구이를 한다 자기야에게 숯불 피우는.. 소소한 일상 2015.05.11
일본에서 만난 두 분의 의사 선생님 허리의 통증이 많이 없어졌다 이대로라면 이삼일 후부터는 정상 근무가 가능할것 같다 휴가 중이지만 건강검진일이라 오늘은 회사를 나갔다 지난 10월 회사의 건강 검진을 받았는데 오늘 또 건강 검진이다 10월의 건강검진은 전 사원 대상이고 그리고 심전도를 비롯 여러가지 검사를 해.. 사람들.. 2015.03.11